"Śpij słodko" - czyli co wpływa na jakość snu
W piramidzie potrzeb u samej podstawie znajduje się sen. Nie jest to przypadek. Ta niedoceniana aktywność ma niesamowicie dobroczynne oddziaływania na nasz organizm, a jej niedobór może przynieść tragiczne konsekwencje dla naszego zdrowia.
Sen, potrzeba o której mało się mówi. Niektórzy nawet porywają się na stwierdzenie, że jest ona marnotrawstwem czasu a tak naprawdę jest podstawą siłą regeneracyjną organizmu. Jego jakość różni się w zależności od takich czynników jak chociażby rodzaj aktywności wybieranych podczas dnia czy też poziomu wygody materaca i miękkości pościeli.
Wyspane dziecko – szczęśliwy rodzic
Badania dotyczące snu dziecka i poziomu satysfakcji rodziców wykazały, że im spokojniejszy sen doświadczają dzieci tym lepszym samopoczuciem cieszą się ich rodzice. Warto więc zadbać o spokojny sen swoich pociech.
Źródło: Sen Maluszka